Witaminy ADEK - kompleksowe wsparcie organizmu

Dodane 5 maja 2022, 18:10




Witaminy są niezbędnymi mikroelementami, których organizm potrzebuje, aby wspierać szereg funkcji życiowych. Witaminy z grupy B i C rozpuszczają się w wodzie, natomiast te rozpuszczalne w tłuszczach to A, D, E i K. W przeciwieństwie do witamin rozpuszczalnych w wodzie, które wymagają regularnej wymiany w organizmie, witaminy rozpuszczalne w tłuszczach są przechowywane w wątrobie i tkankach tłuszczowych i są eliminowane znacznie wolniej niż witaminy B i C.

Na co są witaminy ADEK?

Witaminy ADEK działają kompleksowo na cały organizm, wspomagają pracę wielu układów, w tym funkcjonowanie układu odpornościowego, a także chronią przed stresem i sprawiają, że skóra wygląda zdrowo. Niewystarczająca ilość witamin rozpuszczalnych w tłuszczach w organizmie może prowadzić do szeregu nieprzyjemnych konsekwencji, w tym obniżenia odporności, nieprawidłowej krzepliwości krwi i upośledzenia wzroku. 

Witaminy z grupy A

Witamina A, zwana także retinolem, pełni w organizmie wiele funkcji. Oprócz pomagania oczom w przystosowaniu się do zmian światła, witamina A odgrywa również ważną rolę we wzroście kości i zębów, reprodukcji, podziale komórek, ekspresji genów i regulacji układu odpornościowego. Witamina A utrzymuje odpowiedni stan błon śluzowych jamy ustnej, nosa, gardła, płuc. Dzięki niej błony pozostają nawilżone i w dobrej kondycji, a także jest niezbędna do prawidłowego metabolizmu żelaza i pomaga zachować zdrową skórę.

Witaminy z grupy D

Witamina D pomaga w przyswajaniu wapnia i fosforu przez organizm, a także utrzymuje zdrowe kości. Witamina D pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego, kontrolowaniu wzrostu komórek oraz wspiera prawidłowe funkcjonowanie mięśni. Dodatkowo może chronić przed osteoporozą, wysokim ciśnieniem krwi, a nawet rakiem. Szczególne zapotrzebowanie na witaminę D występuje u małych dzieci, aby mogły rozwijać mocne kości i zdrowe zęby.

Witaminy z grupy E

Witamina E działa jako przeciwutleniacz chroniąc witaminy A i C, czerwone krwinki i niezbędne kwasy tłuszczowe przed zniszczeniem. Witamina E chroni komórki organizmu przed stresem oksydacyjnym, a także spowalnia procesy starzenia. Wiele badań wskazuje na związek między regularnym spożywaniem diety bogatej w przeciwutleniacze, pełnej owoców i warzyw, a niższym ryzykiem chorób serca, raka, choroby Alzheimera i kilku innych chorób. Naturalna witamina E znajduje się, poza owocami i warzywami, w olejach roślinnych, migdałach i orzechach laskowych lub nasionach słonecznika.

Witaminy z grupy K

Witamina K jest naturalnie wytwarzana przez bakterie w jelitach i ma wpływ na prawidłowe krzepnięcie krwi i pomaganie w produkcji białek dla krwi, kości i nerek. Niedobory witaminy K może występować u osób przyjmujących leki leki przeciwzakrzepowe lub antybiotyki, ponadto osoby z przewlekłą biegunką mogą mieć problemy z wchłanianiem wystarczającej ilości witaminy K przez jelita. 

Zrównoważony sposób żywienia i prawidłowy tryb życia jest ważny dla prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka. Odpowiednia ilość witamin ADEK pomaga, między innymi, w utrzymaniu prawidłowego widzenia, wspiera układ odpornościowy, a także prawidłowej krzepliwości krwi.

Przyjmowanie witamin rozpuszczalnych w tłuszczach w formie suplementów w formie suplementów można użyć jako uzupełnienie diety. ADEK w formie tabletek można zakupić w stacjonarnych aptekach lub sklepach internetowych (na przykład https://ostrovit.com/pl/products/ostrovit-adek-200-tabletek-25037.html)Należy pamiętać, że witaminy ADEK są potrzebne tylko w niewielkich ilościach i nie można przekraczać zalecanej dziennej porcji. Ich nadmiar może być toksyczny i prowadzić do problemów zdrowotnych, dlatego należy przyjmować je według zaleceń lekarza. 

Artykuł sponsorowany

Komentarze (0)

Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników portalu. Redakcja portalu Garwolin24.com nie ponosi odpowiedzialności za ich treść. Każdego użytkownika obowiązują zasady komentarzy.